Descripción
ITINERARIO:
- 10:00h: llegada a la Playa de escalona, Toledo
- 10:30 a 11:30h : bienvenida, explicación de la jornada y paseo silencioso.
- 11:30 a 13:30h: haremos 4 ejercicios:
- ejercicio escrito
- Ejercicio agua en los pies
- Ejercicio ohm
- Ejercicio aqua-meditación en silencio
- 13:30 a 15:30h: comida consciente, relajación
- 15:30 a 16:00h: rato libre para hacer la digestión y reposar.
- 16:00 a 17:00h: meditación, respiración consciente, damos las gracias, compartimos pensamientos y despedida.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.